EGZERSİZ SONRASI KAS AĞRILARINA SON!
Egzersiz yaparken canını yakmana gerek yok! Kas ağrılarını bu yöntemlerle giderebilirsin. Egzersizden önce kaslarını ısıt Esnemek, hareket çeşitliliğine yatkın olabilmesi için vücudunuzu hazırlar. Michigan Üniversitesi American College Of Sports Medicine üyelerinden Jon Schriner, “Elinde dambıllarla yürürken her adıma dizini kırarak aşağıya doğru oturma hareketi ya da 10 adet squat yap” diyor. Kaslarınızdan laktik asit salınmasını […]
Women's Health (Türkiye) - Haberin Alındığı Kaynak URL
Önemli Not: Bu haberlerin hukuki muhatabı haber kaynaklarıdır. Haberlerle ilgili her tür şikayetinizi adresimize gönderebilirsiniz.
