Edin Dzeko'ya kas yorgunluğu ölçümü yapıldı
Kasımpaşa maçının hazırlıklarını sürdüren Fenerbahçe'de sakatlığı süren Joshua King antrenmanda yer almadı. Kas yorgunluğu ölçümü yapılan Edin Dzeko, tedbir amaçlı salonda kondisyon idmanı gerçekleştirdi.
"kas" Haberleri
Yemeklerinizi önceden hazırlayın
Soğuk kış aylarına girmişken, yaz için şimdiden temelleri atmalı ve formunuzu koruyabilmelisiniz. Bugün beslenme disiplini ve düzeninden bahsedeceğim.
Angela Merkel tritt aus der Konrad-Adenauer-Stiftung aus
Angela Merkel verlässt laut einem Medienbericht die der CDU nahe stehende Konrad-Adenauer-Stiftung (KAS). In der Union sorgt Merkels zunehmende Distanz zur Partei für Verstimmung, gar von einer „Eiszeit“ ist die Rede.
Yürümeden olmaz
Maalesef ve üzülerek belirteyim ki eğitimi ve ekonomisi mükemmel düzeyde hatta imkânları sınırsız çoğu kişinin doğru dürüst bir “YAŞLANMA PLANI” yok!
Bu meyveyi yiyen Icardi gibi olacak! Enerji ve kas için şart
Bu meyveyi yiyen Icardi gibi olacak! Enerji ve kas için şartBazı meyveler spor yapanlar için yaratılmış gibidir. Onları enerji ve kas için mutlaka beslenme listesine eklemek gerek. Özellikle futbol gibi sürekli efor sarf ettiren sporla...
Kasları zırh gibi sağlamlaştıran besinler! Kalsiyum bakımından en zengin onlar
Kasları zırh gibi sağlamlaştıran besinler! Kalsiyum bakımından en zengin onlarKas gelişimi için sadece protein yeterli değil. Kas gelişimi için beslenme programınızda yeterli oranda sağlıklı yağ, protein ve karbonhidrat gerekiyor. Peki bu yağ,...
Kas erimesini yüzde 80 azaltan sebze suyu! Kemik ağrılarını dindiriyor
Kas erimesini yüzde 80 azaltan sebze suyu! Kemik ağrılarını dindiriyorKas ağrısı ve kemik erimesi her yaş grubunda olabilir. Özelikle kaslarını korumak ve vücudunu hızlı şekillendirmek isteyenler bu sebzenin suyunu mutlaka içmeli. Peki kemik...
Sporun etkisini çarpı 2 artıran beslenme önerileri! Kaslarınızı harita gibi belirginleştiriyor
Sporun etkisini çarpı 2 artıran beslenme önerileri! Kaslarınızı harita gibi belirginleştiriyorSpor ve egzersiz beslenme ile desteklenmelidir. Vücudu en hızlı geliştiren ve kas kütlesini artıran önerileri sizler için derledik. Akşam saatlerinde...
Kim der 50 yaşında diye! Defne Samyeli'den kas şov
Sahne kıyafetleriyle adından sık sık söz ettiren Defne Samyeli, sosyal medya hesabında spor sonrası kaslı vücudunu paylaştı. 50 yaşındaki Samyeli, kusursuz fiziğiyle genç kızlara taş çıkarttı.
Tek dambılla tüm vücudu kaslandırın! 3 farklı trend fitness hareketlerini her yaş grubu yapabilir
Tek dambılla tüm vücudu kaslandırın! 3 farklı trend fitness hareketlerini her yaş grubu yapabilirFitness hareketlerini amacı sıkı ve kaslı bir vücut elde etmek. En trens fitness egzersizlerini sizler için derledik. Tek ihtiyacınız ise bir dambıl....
Kronik ağrılar kontrol altında
Kronik ağrılar kontrol altındaVaktinde yatıp sabah yorgun, hatta dayak yemiş' gibi kalkıyorsanız, kas ve kemikleriniz ağrıyorsa siz de kronik ağrılarla savaşıyorsunuz demektir.
Kasları 10 kat güçlü yapan lezzet! Ton balıklı salata nasıl yapılır?
Kasları 10 kat güçlü yapan lezzet! Ton balıklı salata nasıl yapılır?Diyetisyenlerin vazgeçilmez önerisi olarak bilinen ton balıklı salatanın bambaşka bir faydası daha var. Kasları 10 kat daha güçlendirdiği ortaya çıktı. Ancak her yon balıklı...
Kurkumin cenneti baharat kas ağrılarını yok ediyor! Güne zehir gibi uyanacaksınız
Kurkumin cenneti baharat kas ağrılarını yok ediyor! Güne zehir gibi uyanacaksınızZerdeçal antikanser bir baharat. İçerisinde yer alan kurkumin maddesi zerdeçala asıl rengini veriyor. Kurkumin kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor. Peki...
Bu ara öğün kas yapıyor! Enerjinizi 3 katına çıkarıyor yerinizde duramayacaksınız
Bu ara öğün kas yapıyor! Enerjinizi 3 katına çıkarıyor yerinizde duramayacaksınızYulaf lifli olduğundan dolayı sporcuların sıklıkla tercih ettiği bir besin. Yulaf tok tutarken enerji de veriyor. Peki yulaflı ara öğün nasıl yapılır? İçerisine ne...
Kasları korurken yağları parçalıyor! 5 besin grubunu yanınızdan ayırmayın her gün tüketin
Kasları korurken yağları parçalıyor! 5 besin grubunu yanınızdan ayırmayın her gün tüketinKilo vermek isteyenler kaslarını kaybetmek istemiyorlar. Sadece yağdan kilo vermek için kuruyemiş ve doğal yağlara yer vermek gerekiyor. Peki hangi besinler...
Türk bilim insanları MIT'de fiber kas araştırmaları yapıyor
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nde (MIT) geliştirdikleri fiber kas projesiyle Science dergisine kapak olan Dr. Mehmet Kanık, ekibiyle birlikte omurilik hastalıklarının tedavisine odaklandıklarını belirterek, "Geliştirdiğimiz yapay kaslar ile...
Ozan Tufan'ın paylaşımı sosyal medyada olay oldu! Kasları...
Fenerbahçe'de sezon başı aldığı kilolar nedeniyle eleştirilen Ozan Tufan'ın son hali sosyal medyada olay oldu. Ozan Tufan, izinli olmasına rağmen spor salonunda çalışmaya devam etti...
Erkekler kas dokusu için ölümü göze mi alıyor? (Performans artırıcı ürün uyarısı)
Rusya’da yapılan bir çalışmaya göre, spor salonlarına giden ve kas dokularını geliştirmek için performans artırıcı ürünler kullanan erkeklerin yüzde 74'ü, bu ürünlerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini bilmelerine rağmen kullanmaktan...
HIZLI MAKYAJ TÜYOLARI!
Günlük hayatında yaptığın makyaja çok fazla vakit harcamana gerek yok. Bakımlı, sağlıklı ve güzel bir görünüm için 10 dakika yeter de artar! İşte yoğun temponda hayatını kurtaracak güzellik ve bakım tüyoları… “Göz altı morlukları,...
KARIN KASLARINI YÜRÜYÜŞLE ŞEKİLLENDİR
Mekik çekmek acı verici ve can sıkıcı geliyorsa sana güzel bir haberimiz var: Karın kaslarını yürüyüş yaparken de şekillendirebilirsin! Doğru duydun, yürüyüş yapmak karnını sıkılaştırıp kaslarını belirginleştirmene yardımcı olabiliyor. Yürüyüş...
EGZERSİZ SONRASI KAS AĞRILARINA SON!
Egzersiz yaparken canını yakmana gerek yok! Kas ağrılarını bu yöntemlerle giderebilirsin. Egzersizden önce kaslarını ısıt Esnemek, hareket çeşitliliğine yatkın olabilmesi için vücudunuzu hazırlar. Michigan Üniversitesi American College Of Sports...