Ertelemek tembellik değil, nedeni duygusal engeller! Uzmanı başa çıkma stratejilerini anlattı

Günümüzde birçok insanın karşı karşıya olduğu ortak bir sorun var: prokrastinasyon, yani erteleme eğilimi. Durum sadece tembellikle de açıklanmıyor. Aile, çift ve evlilik terapisti Anila Çelik’e göre prokrastinasyon nedeni motivasyon eksikliği olduğu kadar görevin zorluğu, duygusal engeller ve zaman yönetimindeki zorluklar. Görevleri küçük parçalara ayırma, öncelik belirleme, belirli hedefler koyma, içsel motivasyonu güçlendirme ve dışsal destek alma gibi stratejiler işe yararken başa çıkma stratejilerinin yetersiz kalması durumunda psikologlar ve terapistlerden destek alınması gerektiğini öneriyor.


Yaşam Haberleri

Oto yıkamacıda işlenen cinayetin detayları ortaya çıktı

Gelinim Mutfakta 1373. bölümde gün birincisi kim oldu?

Mardin'de devrilen traktörün altında kalan sürücü öldü

TV yayın akışı 24 Nisan 2024! Bu akşam hangi kanalda, hangi diziler var? 

İbrahim Tatlıses'ten Mustafa Keser’in sözlerine tepki!

Bolu'da muhtemel orman yangınlarına yönelik eğitim tatbikatı yapıldı

Bursa'da maç kavgayla bitti: Antrenörün dili boğazına kaçtı