Bahçeyle uğraşmak veya yürüyüş yapmak prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltabilir

Prostat kanseri erkeklerde en yaygın görülen kanser tiplerinden (Reuters) SAĞLIKType:newsYaşamTags:Prostat kanseriegzersizBİRLEŞİK KRALLIKKanserYeni bir araştırmaya göre düzenlİ egzersiz yapan erkekler prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltabilir. Uzmanlara göre günlük aktiviteler (bahçeyle uğraşmak veya yürüyüş yapmak gibi) önceden düşünüldüğünden "çok daha fazla" koruyucu etkiye sahip. Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) ve Birleşik Krallık Kanser Araştırma Kurumu'nun desteklediği ekip, araştırmada prostat kanserine yakalanmış 79 bin 148 ve prostat kanseri olmayan 61 bin 106 erkeğin fiziksel aktivitelerini ölçen sağlam bir yöntem kullandı. fazla oku Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field) Bilim insanları, sadece kendi yaşam tarzlarına dair katılımcıların söylediklerine güvenmektense her bir kişinin ne kadar hareketli olduğunu gösteren DNA dizisindeki farklılıklara baktı. Daha çok 50 yaş üstü erkekleri kapsayan çalışma, en hareketli olan katılımcıların prostat kanserine yakalanma riskinin daha az hareketlilere kıyasla yüzde 51 az olduğunu keşfetti. En hareketli erkeklerin, haftalık iki buçuk saat ya da günlük 20 dakika egzersiz öneren İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri (NHS) kriterlerini karşılması bekleniyordu. Bristol Tıp Okulu'nda üst düzey genetik epidemiyoloji eğitmeni ve araştırmanın başyazarı Dr. Sarah Lewis şunları söyledi: "Araştırmamıza göre ne kadar hareketliyseniz o kadar iyi. Erkeklere olabildiğince fiziksel hareketlilik tavsiye ediyoruz. Bulgularımız hareketliliğin prostat kanseri riski açısından yararlı olduğunu gösteriyor. Ama bunun gayretli bir hareketlilik ya da takım sporu olması gerekmiyor, sadece dolanıp durmanız gerekli. Hareketli olmak bahçeyle uğraşmak, yürüyüş yapmak ya da günlük rutininize ekleyebileceğiniz benzeri etkinlikler olabilir. Lewis araştırmanın egzersiz yapmakla bağlantılı belirli genlere bakmasına rağmen bu genlerin kendisinin prostat kanserine etkisinin düşük olduğunu söyledi. Bu da prostat kanseri riskini azaltmadaki yararı sağlayan etmenin fiziksel hareketlilik olduğunu gösteriyor. Lewis "Bu, prostat kanserinin nedenlerini keşfetmek için mevcut gözlem araştırmalarına ek olarak görece yeni bir yöntem kullanan alanındaki en geniş çaplı çalışma" diye ekledi. Araştırma, fiziksel hareketliliğin prostat kanserinde önceden düşünüldüğünden çok daha etkili olduğunu ortaya çıkardı. Böylece erkekleri daha hareketli olmaya teşvik edeceğini  umuyoruz. Birleşik Krallık'taki yaklaşık her 6 erkekten birine hayattayken prostat kanseri olarak teşhisi konuluyor. WCRF fiziksel olarak en hareketli erkeklerde bu riskin 12'de bire düşebileceğini söyledi.   ShapeCreated with Sketch. Fotoğraflarla dünyadan haberler Hepsini göster 30 Fotoğraflarla dünyadan haberler 1/30 6 Aralık 2019 – Fransa’da aylar sonra tekrar sokağa çıkan sarı yelekliler, protesto düzenledi. Bir gösterici, göz yaşartıcı gazın içinde Fransız bayrağını taşırken görüntülendi / Fotoğraf: AFp 2/30 5 Aralık 2019 – Bermo eyaletinden Nijerli bir çoban, sürüsünü güdüyor. Bermo, sağanak, kum fırtınası, yüksek sıcaklık ve değişken rüzgarların olduğu ve yaşamın zorlaştığı kentlerden biri / Fotoğraf: AFP 3/30 4 Aralık 2019 – Nepal’in Bariyarpur eyaletinde her 5 yılda bir gerçekleştirilen Gadhimai Festivali’nde Hindular, Gadhimai Tapınağı’nın etrafında toplanıyor / Fotoğraf: AFP 4/30 3 Aralık 2019 – Filipinler’in güneyindeki Manila eyaletinde bulunan Sorsogon şehrini vuran Kammuri Tayfunu’nda yıkılan evinin enkazında yürüyen bir kadın / Fotoğraf: AFP 5/30 2 Aralık 2019 - Çin’in kuzeydoğu eyaleti Liaoning’in Şenyang bölgesinde donan gölü yarış pistine çevirip paten yapan insanlar / Fotoğraf: AFP 6/30 1 Aralık 2019 - Nepal’in Bariyarpur eyaletinde “Gadhimai Mela” festivalinde ‘kurban edilen’ bufalolardan biri sürükleniyor / Fotoğraf: Reuters 7/30 30 Kasım 2019 - Yunanistan’ın Midilli Adası’ndaki Moria Kampı’ndan Atina’ya götürülmek için bekleyen kalabalığın içinde Suriyeli bir mülteci çocuk, eşyalarla dolu bir poşetin üzerinde uyuyor / Fotoğraf: AFP 8/30 29 Kasım 2019 – Arnavutluk’un Dures kasabasında yaşanan 6,4 şiddetindeki depremin ardından yıkılan binalarda arama kurtarma çalışmaları yapılıyor / Fotoğraf: AFP 9/30 28 Kasım 2019 – Mercedes’in efsanevi İngiliz pilotu Lewis Hamilton ve takımı, Birleşik Arap Emirlikleri’nin başkenti Abu Dabi’de düzenlenecek olan Formula 1 Grand Prix’i öncesi poz verdi / Fotoğraf: AFP 10/30 27 Kasım 2019 – Güney Sudan’ın Maban kentindeki Yusuf Batir mülteci kampında yaşanan selde evini kaybeden bir adam, evini yeniden inşa etmek için malzeme topluyor / Fotoğraf: AFP 11/30 26 Kasım 2019 – Brezilyalı sörfçü Rodrigo Koxa, Nazare kentinde 15-20 metre yüksekliğe ulaşan dalgalarda sörf yapıyor. Dünyanın en önemli sörf merkezlerinden biri olan Nazare’de kış aylarında dalga yüksekliği 30 metreye kadar ulaşıyor / Fotoğraf: AFP 12/30 25 Kasım 2019 – Hükümet yanlısı göstericiler, İran’ın başkenti Tahran’da bulunan Enghelab meydanında protesto düzenledi / Fotoğraf: AFP 13/30 24 Kasım 2019 – Rusya'nın başkenti Moskova’nın Çehov kasabasında bir kişi, parkta bulunan donmuş göletin üzerinde balık tutuyor / Fotoğraf: AFP 14/30 23 Kasım 2019 - Şili’nin Santiago eyaletinde göstericilere müdahale eden bir polise yanıcı madde atıldı / Fotoğraf: AFP 15/30 22 Kasım 2019 - Gündüzleri protestolarına devam eden Hong Konglu göstericiler, gece yarısından sonra Politeknik Üniversitesi'ne ait spor salonunda dinleniyor / Fotoğraf: AFP 16/30 21 Kasım 2019 - Trump'a yönelik azil soruşturması kapsamında, Temsilciler Meclisi İstihbarat Komitesindeki halka açık oturumların 4'üncü gününde, ABD'nin AB Büyükelçisi Gordon Sondland ifade verdi / Fotoğraf: AFP 17/30 20 Kasım 2019 - Afrika ülkesi Zimbabve'deki gösteriler sırasında bir kadın protestocuya tekme atan asker / Fotoğraf: AFP 18/30 19 Kasım 2019 – Batı Şeria’nın Hebron kasabası eteklerinde bulunan Filistinlilere ait bazı evler İsrail güvenlik güçlerinin kontrolünde buldozerle yıkıldı / Fotoğraf: AFP 19/30 18 Kasım 2019 – Hong Konglu üniversiteli protestocular, kampüsü basan güvenlik güçlerinden kaçmak için köprüden halat indirerek otoyola inmeye çalışıyor / Fotoğraf: AFP 20/30 17 Kasım 2019 – Vietnam’ın Hanoi eyaletinde kara bulutların oluşturduğu manzara / Fotoğraf: AFP 21/30 16 Kasım 2019 – Endonezya’nın Banda Aceh eyaletinde yeni doğan bir bebeğe Ortadoğu geleneğine ait kıyafetler giydirilerek poz verildi. Ülkede son dönemde yeni doğanlar için farklı kostümlerde fotoğraf çektirme yaygınlaştı / Fotoğraf: AFP 22/30 15 Kasım 2019 - İsrail ablukası altındaki Gazze'nin Han Yunus bölgesinde İsrail saldırılarında hasar gören bir binada inceleme yapılıyor / Fotoğraf: AFP 23/30 14 Kasım 2019 - Tayland’ın başkenti Bangkok’taki bir okulda bulunan öğrenciler, Papa Francis’in ziyareti öncesi karşılama töreni provası yapıyor / Fotoğraf: AFP 24/30 13 Kasım 2019 – Lübnan’ın başkenti Beyrut’ta yanan lastiklerin önünde duran bir gösterici / Fotoğraf: AFP 25/30 12 Kasım 2019 - Endonezya’nın Bekasi kentindeki Pete Nehri’nde işçiler, tonlarca atığı temizliyor. Çin'in çöp ithalatını durdurması sonrası Endonezya, Filipinler ve Malezya ülkelerine sevk edilen atık miktarında artış olmuştu / Fotoğraf: AFP 26/30 11 Kasım 2019 - Meksika ve ABD arasındaki sınır bölgesi olan Rio Bravo’da bir grup, “Sınırların uluslararası imajını değiştirmek” için yoga yaptı / Fotoğraf: Reuters 27/30 10 Kasım 2019 - Irak'ın başkenti Bağdat'ta bir gösterici, güvenlik güçlerine karşı bir petrol varilini gösteriyor / Fotoğraf: AFP 28/30 9 Kasım 2019 - Pakistan'ın Penjab eyaletinde Hz. Muhammed'in doğum yıldönümü dolayısıyla düzenlenen törende Pakistanlılar kandil yaktı / Fotoğraf: AFP 29/30 8 Kasım 2019 - Filipinli iki çocuk, 2013’te yaşanan ve 7 bin 360 kişinin yaşamını yitirdiği ülke tarihinin en büyük tayfunu olan Haiyan Tayfunu’nda ölenler için yapılan mezarlığa bakıyor / Fotoğraf: AFP 30/30 7 Kasım 2019 - 15. yüzyılda Britanya Parlamentosu’nu havaya uçurma planının mimarı Guy Fawkes maskesi takan Hong Kong’lı bir göstericinin elindeki pankartta “Fikirlere kurşun işlemez” yazıyor WCRF'nin araştırma fonu başkanı Dr. Anna Fiaz Font çalışmanın sonuçlarını "çarpıcı" diye nitelendirdi. Font "Şu ana kadar fiziksel aktivitenin prostat kanseri üzerindeki etkisi hakkındaki kanıtlar kısıtlıydı" dedi. Bu yeni araştırma 22 faktörün prostat kanseri üzerindeki etkisini inceledi ama fiziksel aktiviteye dair bulgular en çarpıcı olanlar. Bu, benzer yöntemlerin başka yaşam tarzı faktörleri üzerinde uygulanabileceği durumlarda erkeklerin prostat kanseri riskini azaltma yollarını anlamaya yardımcı olacak daha fazla araştırmanın yolunu açacak. NHS'ye göre prostat kanseri en çok 50 yaş üstü erkekleri etkiliyor ve risk faktörleri arasında aile geçmişinde hastalığın bulunması yer alıyor. Hastalığın belirtileri daha sık idrara çıkmayı, idrar yapma esnasında zorlanmayı ve mesanenin tamamen boşalmadığı hissini içeriyor. Çalışma, International Journal of Epidemiology adlı bilimsel yayında yayımlandı.     *İçerik orijinal haline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Independent Türkçe’nin editöryal politikasını yansıtmayabilir. https://www.independent.co.uk/ Independent Türkçe için çeviren: Ata Türkoğlu subtitle:Günlük egzersiz yapanların hastalığı geliştirme riskinin yüzde 51 azaldığı tespit edildiKate Ngpublication date:Cuma, Aralık 6, 2019 - 15:45