Ekmek mi şeker mi
YAŞI, mesleği, ekonomik gücü ne olursa olsun hemen her ülkede beyaz un ve şekerden hoşlanmayanların sayısı çok az.
"pilates" Haberleri
Pilates aslında neydi, neye dönüştü?
Pilatesin reformer ismi verilen aletinde bir hareket var, ‘front splits’.
Her gördüğümüz egzersize kendimizi kaptırmayalım
Duvar pilatesi, evde aletli pilates ve tüm vücut, bacak, karın gibi bölgeler için çeşitli seviyeler içeren 30 günlük zorlu fitness görevi gibi spor uygulamaları son dönemde çok popüler oldu. Ama bu egzersizleri bilinçsizce yapmanın bazı zararları...
Simge Sağın 46 kiloya düştü! İşte son hali
46 kiloya düştüÜnlü şarkıcı Simge Sağın spor salonunda çekildiği kareyi sosyal medya hesabının hikâye bölümünden yeni bir paylaşımda bulundu. Sıkı bir spor ve diyet programı ile istediği görünüme kavuşan Simge Sağın 46 kiloya düştüğünü de duyurdu.
Pilates ve doğru bilinen yanlışlar, yanlış bilinen doğrular
Bu yazımda bana en çok sorulan soruları ve pilatesle ilgili yanlış bilinenleri cevaplamak istiyorum soru cevap şeklinde olacak en çok sorulan sorulardan başlıyorum
Pilatesle ilgili yanlış bilinenler
Bu yazımda bana en çok sorulan soruları ve pilatesle ilgili yanlış bilinenleri cevaplamak istiyorum soru cevap şeklinde olacak en çok sorulan sorulardan başlıyorum
‘Hayır’da hayır var
“İyi hayat” imkânlarımız ne olursa olsun hepimizin ortak ve vazgeçilmez hedefi ve arzusu.
Pilates hareketleri nelerdir?
Evde yapabileceğiniz pilates hareketleri...
Az zamanda çok etki
Düzenli spor yapmak fiziksel ve zihinsel sağlık için oldukça önemli ancak herkes yeterli zaman bulamıyor. Oysa kısa sürelerde de etki elde etmek mümkün. Eğitmenlere ve uzmanlara az vakti olanların yapabileceği egzersizleri ve faydalarını sorduk.
YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar
Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor...
1 ayda karın kası yapan 3 farklı pilates hareketi! Enerjinizi yüzde yüz yükseltecek
1 ayda karın kası yapan 3 farklı pilates hareketi! Enerjinizi yüzde yüz yükseltecekPilates kalori yakarken vücudu sıkılaştıran bir spor. Egzersizler arasında bulunan 3 hareket ise çok etkili. Peki hangi pilates egzersizleri karın kaslarını...
Billie Faiers returns to the gym in tight black sportswear with lookalike mum Suzie three months after giving birth
BILLIE Faiers has slipped into her sportswear and hit the gym for the first time since the birth of her daughter Margot.The mum-of-three returned to h
Flexible Louise Redknapp shows off trim figure and abs in a crop top in pilates class
LOUISE Redknapp has impressed fans with her toned figure, rock hard abs and flexibility during a pilates class.The singer, 48, was captured on camera
Defne Samyeli mor bikinisi ile öyle pozlar verdi ki! Deniz kenarından paylaştı! Sosyal medyaya damga vurdu
Spikerlikle başladığı kariyerine oyunculuğu ve şarkıcılığı da ekleyen Defne Samyeli, sosyal medya hesabında yaptığı dikkat çeken paylaşımlarına yenilerini ekledi. Şimdilerde Göcek’te tatil yapan şarkıcı, mor bikinisi ile verdiği pozları yayınladı....
Pilatesin hiç bilmediğiniz 3 faydası
Pilatesin hiç bilmediğiniz 3 faydasıPilatesi genelde kadınlar tercih ediyor. Pilates ruh sağlığına da çok iyi geliyor. Esneme ve medite edici hareketler sağlığı koruyor. İşte pilates hakkın hiç bilmedikleriniz...
Evde de aktif, dinamik, heyecanlı!
19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’nı salı günü kutlayacağız. Bu anlamlı güne yakışır, ‘sporcu gençler’in evde kullanabileceği ekipmanları jürimize sorduk. İşte 10 farklı ürün ve özellikleri.
Dilan Çiçek Deniz amuda kalktı!
Oyuncu Dilan Çiçek Deniz, karantina döneminde fit kalmaya ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor.
Dizilerin soğuk bakışlı yıldızıydı, sonra kendine bambaşka bir meslek seçti
Çiçek Taksi ile oyunculuğa başladı, bir dizinin setinden diğerine koştu: Sonra kendine bambaşka bir meslek seçti. Şimdi de anne olmak için gün sayıyor.
EVDE PİLATES YAPARAK DURUŞUNU DÜZELT
Egzersiz programına, duruş bozukluğuna iyi gelen ve güçlendiren bir pilates rutini eklemeye ne dersin? Eğer bir ofis çalışanıysan, duruş bozukluğunun ve kas ağrılarının ne demek olduğunu en iyi sen bilirsin. Bu sorunun; bel, boyun ve omuz...
Evde spor yapmak iyi bir fikir olmayabilir
Girişimsel Nöroradyoloji Uzmanı Doç. Dr. Eren Erdem, bel ve omurga sağlığı için evde spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri özetledi.
FITNESS YILDIZLARI, BARUT COLLECTION OTELLERİNDE…
Bu yaz, Barut Collection Otellerinde hem tatilin tadını çıkarıp hem de dünyaca ünlü fitness eğitmenleri ile spor yapabilirsin. Almanya, İsviçre, İngiltere ve Rusya’nın en iyi Fitness kulüplerinde performans sergileyen ve dünyanın çeşitli...