Uyurken gece lambası kullananlar! Yanlış yapıyorsunuz…
Uykuya dalmakta zorluk çekiyor ve kaliteli uyku uyuyamıyorsunuz diye hemen uyku ilaçlarına sarılmayın. Uzmanlar kişisel hatalardan uzaklaşmanın sorunun çözümünü kolaylaştırdığını söylüyor. Televizyon karşısında uyumamak, ideal oda sıcaklığı...