Sahurda sodalı ayran favoriniz olacak! 24 saat boyunca vücuda etkisi...
Orucu gün boyunca rahat bir şekilde geçirmek isteyenlerin tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekiyor. Gece 1 bardak ayrana soda döküp içmek, hem midenizi hem de sindirim sistemini rahatlatıyor.